Sanatatea si Preventia

Este sezonul gripei, insa poate nu stii multe despre vaccinuri si cat de mult iti este teama de eventualele efecte adverse.

Daca ai intrebari cu privire la vaccin si eficacitatea lui, pe Internet ai mari sanse sa gasesti numai mituri. Specialistii va raspund la intrebari, amintind ca nu intotdeauna tot ce citesti este adevarat.

Vaccinul A/H1N1 si alergiile

De exemplu, persoanele care au alergie la oua, spre exemplu, nu pot face vaccinul A/H1N1, pentru ca are in componenta ingrediente din oua.

In plus, expertii spun ca vaccinurile mai pot provoca si reactii adverse usoare:

unul…

Se cunoaste faptul ca toamna este anotimpul in care apar starile de tristete prelungita si depresiile de sezon. Toamna poate avea aceste efecte negative asupra persoanelor sensibile, care isi reincarca bateriile in mijlocul naturii si pentru care o floare inseamna un zambet in plus.

Iata cateva ponturi pentru a scapa de depresia de sezon care te-a transformat intr-o persoana sedentara, lipsita de viata si entuziasm:

Psihologii spun ca ar fi bine sa inlocuiesti lumina alba de acasa cu cea galbena, cumpara o lampa in plus si, atunci cand ajungi acasa aprinde-le pe…

Oboseala poate avea multe cauze, unele tinand de anumite afectiuni. Alteori, insa, acestea pot fi remediate cu usurinta, sustin expertii.

Cercetatorii afirma ca persoanele care se relaxeaza prea mult si nu sunt stresate deloc se pot simti obosite. Bineinteles, stresul prea mare nu este bun, insa micile doze pot sa ne dea energie si stimuleaza sistemul imunitar.

Telefonul mobil

Cercetatorii suedezi mai spun ca utilizarea telefonului mobil cu o ora inainte de culcare poate afecta somnul pe timpul noptii.

Specialistul Delwyn Bartlett recomanda ca telefoanele sa nu fie prezente in dormitor, asa cum nu trebuie…

Mai multe studii efectuate de un colectiv condus de dr. Kavdip Kaur de la Universitatea Massey, Noua Zeelanda, au ajuns la concluzia ca rata de asimilare a proteinelor in intestinul subtire poate fi accelerata in cazul cand odata cu alimentele a fost cosumata si o oarecare cantitate de kiwi.

Faptul este posibil datorita unui ferment continut de fruct si cunoscut sub numele de actinidina.

Acesta este capabil sa asigure el singur, fara alte enzime, digerarea rapida a proteinelor cuprinse in alimente precum:

carne rosie, gratar, carnea prajita la tigaie, carnea coapta la cuptor, carnea fiarta, iaurt, branzeturi, peste, ou…

Oboseala persistenta, slabiciunea musculara, constipatia, furnicaturile in maini si picioare, problemele de echilibru, depresia, „ceata” mentala, pierderile de memorie, gustul amar din gura sau umflarea cavitatii orale sunt simptome ale carentei de vitamina B12.

Expertii spun ca printre alte motive, corpul nostru are nevoie de vitamina solubila in apa B12 pentru a fabrica celule sanguine rosii sanatoase, pentru functionarea corecta a sistemului nervos si pentru sinteza ADN, materialul genetic al tuturor celulelor.

Cantitatea insuficienta de B12 produce o serie de tulburari, dintre care multe sunt ascunse sau greu diagnosticabile.

„Este o problema mai grava decat cred majoritatea oamenilor, pentru…

Cum sa te lasi de fumat sau Cum poti sa te lasi de fumat

SI TU TE POTI LASA DE FUMAT!

Peste tot auzi: „Lasa-te de fumat! Este nociv pentru tine si pentru cei din jurul tau!”.

La prima vedere, pentru un fumator adevarat, pare absolut imposibil sa lase aceasta placere. Si totusi, se poate sa te lasi de fumat. Va voi impartasi povestea proprie, cu speranta ca poate citind acest articol numit „Cum poti sa te lasi de fumat”, voi cei ce fumati, veti incerca sa imi urmati exemplul si sfaturile.